经现代医学研究表明，在能够令人长寿的二十种职业之中，书画家名列前茅。这充分证明了书画可以养生，绝非说说而已！通过上篇文章，我们了解到古代有众多长寿的书画家。下面，一起来看看近现代都有哪些长寿的书画家吧！

近现代：20世纪五六十年代的中G，人均寿命50岁左右，1978年后人均寿命67岁---77岁

吴昌硕（1844年---1927年），83岁。吴昌硕为中G近、现代书画艺术发展过渡时期的关键人物，“诗、书、画、印”四绝的一代宗师，晚清民国时期Z名国画家、书法家、篆刻家，与任伯年、蒲华、虚谷齐名为“清末海派四大家”。

齐白石（1864年---1957年），93岁。齐白石是近现代中G绘画大师，世界文化名人。擅画花鸟、虫鱼、山水、人物，笔墨雄浑滋润，色彩浓艳明快，造型简练生动，意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹，天趣横生。齐白石养生有独到之处，归纳为“养生五绝”，即：一“七戒”，二“八不”，三“喝茶”，四“食之有道”，五“拉二胡”。“七戒”中的戒空度，就是在说人生不学，苦混一天。故白石老人每天绘画不止，不让时光虚度，他逝世前一年仍作画600余幅。

黄宾虹（1865年---1955年），90岁。黄宾虹为近现代Z名画家、学者。擅画山水，为山水画一代宗师。早年受“新安画派”影响，以干笔淡墨、疏淡清逸为特色，为“白宾虹”；八十岁后以黑密厚重、黑里透亮为特色，为“黑宾虹”。90岁的一代国画大师黄宾虹认可道家的养生哲学，他认为：道家养生讲究养性、养气、主静和制欲，正和国画养生同源同理。宾虹大师“依道”养生，因此寿至耄耋。

何香凝（1878年---1972年），98岁。何香凝的山水花鸟，笔致圆浑细腻，色彩古艳雅逸，意态生动。她的画画早年受日本画风的影响，动物栩栩如生，造型准确，具有很强的写实功夫。画作爱运用留白，不着笔墨，给人以开阔的境界。真可谓笔墨精到，功力不凡。

于右任（1879年---1964年），85岁。于右任是中G近现代政治家、教育家、书法家。常有友人问他高寿的养生之道，他总是指指客厅墙上高悬的那副字画，笑而不言。那是一副写意的莲花图，旁边是一副对联：不思八九，常想一二。横批：如意。

朱屺瞻（1892年---1996年），104岁。朱屺瞻算是中G画坛里的年长老寿星，他创作继承传统，融会中西，致力创新，所作笔墨雄劲，气势磅礴，具有鲜明的民族特色和个人风格。

郭沫若（1892年---1978年），86岁。郭沫若书法既重师承，又多创新，展现了大胆的创造精神和鲜活的时代特色，以“回锋转向，逆入平出”为执笔八字要诀。郭沫若以行草见长，笔力爽劲洒脱，运转变通，韵味无穷；其楷书作品虽然留存不多，却尤见功力，气贯笔端，形神兼备。郭老的长寿秘诀，与习书法、坚持常年静坐以及讲究科学的养生饮食方法都分不开。

刘海粟（1896年---1994年），98岁。刘海粟为中GZ名画家，早年习油画，苍古沉雄，兼作国画，线条有钢筋铁骨之力；后潜心于泼墨法，笔飞墨舞，气魄过人；晚年运用泼彩法，色彩绚丽，气格雄浑。刘海粟老人，直到晚年仍然面色红润，思维敏捷。有人向其求教长寿秘诀，刘老总结了四“得”口诀，即放得下，吃得进，拉得出，睡得着。

宋美龄（1897年---2003年），106岁。宋美龄曾师从三位中G近现代国画大师张大千、黄君璧、郑曼青习画。如果不是在政治上卓有成就，盖过了她的艺术造诣，宋美龄说不定会是一位书画大家。她的高寿除了书画，还得益于：第一，她心态平和，万事容易想得开；第二，她的晚年生活几乎没有什么压力，随遇而安；第三，她很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚掌等部位，这样可以促进血液循环；第四，宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。

林散之（1898年---1989年），91岁。林散之被誉为当代草圣，是诗、书、画三绝的艺坛大家，其山水画尤为海内外所敬服。林散之论书有“笔从曲处还求直，意入圆时更觉方”句，这一笔法原理来自黄宾虹对他的指教与影响。他自师从黄宾虹后，不仅画入其门，书亦得其法。论林先生长寿，除了源于用来修身养性，强身健体的书画，还得益于晚年双耳失聪，故减少外出与诸事的干扰，从而带来了心静不烦的生活状态和“每日三睡”的规律作息。

张大千（1899年---1983年），84岁。张大千，中GZ名泼墨画家，书法家。被西方艺坛赞为“东方之笔”，又被称为“临摹天下名画最多的画家”。大千先生认为：书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前，首先需要排除杂念，意守丹田。“先默静思”，净化心灵，这就像练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端，“下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似“蛟龙戏海”，或似“蜻蜓点水”，使妙笔生辉。以上运笔，就像太极拳的一招一式。由于习字作画要凝神贯气，调节呼吸，刚柔相济，虚实相间，用力有轻重之别，运笔有快慢之分。这样，很自然地通融全身血气，使体内各部分机能得到调和，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢。

沙孟海（1900年---1992年），92岁。沙孟海，二十世纪书坛泰斗。于语言文字、文史、考古、书法、篆刻等均深有研究。西泠印社社长，西泠书画院院长，浙江省博物馆名誉馆长，中G书法家协会副主席。

林风眠（1900年---1991年），91岁。林风眠，生于广东梅县，现代画家、美术教育家。林风眠擅长描写仕女人物、京剧人物、渔村风情和女性人体以及各类静物画和有房子的风景画。他的作品有一种悲凉、孤寂、空旷、抒情的味道，是上个世纪中G美术界的精神领袖之一。吴冠中、赵无极等名家都出自林风眠门下。林风眠的一生有过两次惨痛的毁画经历，一次是在抗日战争时期，被日本人毁的，另一次是在文革时期，自己毁的。但凡在文革这坛染缸浸泡的知识分子，要么疯要么自杀了，而林风眠则说，“我绝不自杀。我要理直气壮地活下去。”黄永玉在《比我老的老头》一书中，这样写到林风眠的去世：九十二岁的八月十二上午十时，林风眠来到天堂门口。“干什么的？身上多是鞭痕？”上帝问他。“画家！”林风眠回答。因画画这件事儿林风眠一生受了无数难，但他也不曾有放弃的念头，“画”于91岁高龄的林风眠来说是永恒的精神支柱与寄托。

舒同（1905年---1998年），93岁。舒同，字文藻，又名宜禄，江西东乡人。创办了中G书法家协会，是中G书法家协会第一任主席。被毛泽东称为“马背书法家”、“党内一枝笔”。被曹禺誉为“一代宗师，吾党之荣。”江泽民高度赞誉舒同是“长征过来人，书坛谱新章。”

赵朴初（1907年---2000年），93岁。赵朴初是卓越的佛教领袖、杰出的书法家、Z名的社会活动家与伟大的爱国主义者。朴老的养生之道，有三：一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。这三条中，精神是最重要的。一个人没有“梦想”，精神就振作不起来，就谈不上健康长寿了。

吴作人（1908年---1997年）， 89岁。吴作人早年攻素描、油画，功力深厚，间作国画富于生活情趣，不落传统窠臼。晚年后专攻国画，境界开阔，寓意深远，以凝练而准确的形象融会着中西艺术的深厚造诣。在素描、油画、艺术教育方面都造诣甚深，他在中G画创造方面更是别创一格，自成一家。吴作人是继徐悲鸿之后中G美术界的又一领军人物。其笔下的骆驼、熊猫、金鱼均可谓一绝！

谢稚柳（1910年---1997年），87岁。擅山水、花鸟、人物、走兽及书画的鉴别。早年多工笔细写，晚年喜用落墨法，纵笔放浪，墨彩交融，呈现浓郁浪漫的诗境。工书法，精鉴赏。曾在成都、重庆、昆明、西安、上海等地举办个人画展。

启功（1912年---2005年），93岁。启功，中G书法家，书画鉴定家。看启功先生精美的书作，总似有一股挥散不尽的朝霞之气扑面而来，令人神清气爽，尘杂俱灭。先生的字有着淡淡的书卷气，爽利、挺拔、清隽、美而不俗、光彩独耀。就是在偌大的展厅、与诸家墨宝并陈，也能一下子吸住你的眼神，打动你的心。启功的高寿与他思维活跃、心胸宽广、谦恭幽默、平易温和、举重若轻的养生之道，有密切关系。启功先生说他有“三怕”与“二不怕”。“三怕”，“怕过生日”、怕沾上“皇家祖荫”(启功是皇族，为雍正九世孙)、怕给自己介绍老伴；“二不怕”，一不怕病、二不怕死。

关山月（1912年---2000年），88岁。关山月，原名关泽霈，生于广东阳江。Z名国画家、教育家。岭南画派代表人物。曾拜师“岭南画派”奠基人高剑父。其作品秉承岭南画派“折衷中西，融汇古今”的精神，具有鲜明的时代感和写实性，以山水画和画梅见长。除了与画为友，关山月的长寿之道也在于经常与人交谈，既活跃了自己的脑子，又结交了各界朋友，心情开朗，胸襟豁达。

吴冠中（1919年---2010年），91岁。吴冠中，江苏宜兴人，当代Z名画家、油画家、美术教育家。文革期间，长年的劳作，加上作画的不规律，使吴冠中得了严重的肝炎，有一天，吴冠中听说，他的老同学已经成了名画家，激起他的雄心和不甘，吴冠中就像是疯了一样拼命地作画。医生都治不好的肝炎居然在忘我的作画中一天天地恢复了。他对于画有种纯粹的执着，“人生只能有一次选择，我支持向自己认定的方向摸索，遇歧途也不大哭而归”；外加，吴冠中先生是一个活得透彻的人，心里无私天地宽，自然也就身体好、高寿了。

朱德群（1920年---2014年），94岁。朱德群先生是当今Z名海外华人艺术家之一，也是法兰西学院第一位华裔院士。他抒情而充满诗意的抽象绘画，被法国现代绘画史家称许为“把东方艺术的细腻与西方绘画的浓烈融汇得最成功的画家”。

赵无极（1921年---2013年），92岁。赵无极与朱德群、吴冠中被合称为艺术界的“法兰西三剑客”。在绘画创作上，以西方现代绘画的形式和油画的色彩技巧，参与中G传统文化艺术的意蕴，创造了色彩变幻、笔触有力、富有韵律感和光感的新的绘画空间，被称为“西方现代抒情抽象派的代表”。赵无极认为画画同呼吸一样。人需要呼吸，不呼吸活不下去，绘画也要呼吸。你要把你自己的感情放进去，让画面同你一道呼吸。赵无极在90多岁高寿时曾说：“我不怕老去，也不怕死亡，只要我还能拿画笔、涂颜 料，我就一无所惧。”

总之，练习书画不仅使人笔下生辉，谈吐高雅，吐字如兰，同时还是一种养生保健的极佳方式，怡养性情，培养高尚人格。当然，养生没有统一标准，书画只是一个典型而有效的方式，人只要能做到活动筋骨、锻炼身体、愉悦心情，就能延缓衰老，益寿延年！